まるわかり!コレステロールを下げる方法

まるわかり!コレステロールを下げる方法

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コレステロールとは

コレステロールと聞くと体にとって余分なもの?と思いがちですが、コレステロールは体にとって不可欠なものです。コレステロールとは、細胞膜やホルモン、胆汁酸の材料となる脂質の一種。コレステロー ... コレステロールとはの詳細へ

コレステロールを下げるには

コレステロールを下げるには、基本的には食事療法と運動療法で下げます。栄養バランスを考えた食事を1日3食摂ることをベースに、コレステロールの多い食品を控え、コレステロールを下げる食品を積極 ... コレステロールを下げるにはの詳細へ

コレステロールが多い食品とは

コレステロールが多い食品とは、卵や魚卵、肝、内臓ごと食べる魚などがあげられます。するめいかやうなぎ、わかさぎ、あんきも、すじこ、キャビア、いくら、しばえびなどがそうです。また、コレステロ ... コレステロールが多い食品とはの詳細へ

コレステロールを下げるサプリメント

コレステロールを下げるには食事によって改善していくことが基本です。しかし、なかなか食事だけでは必要な栄養素が摂れない場合にはサプリメントを利用するのも一つの方法です。コレステロールを下げ ... コレステロールを下げるサプリメントの詳細へ

コレステロールの正常値とは

コレステロール値が高いと危険、とよく言われますが、コレステロールの正常値とはどのくらいなのでしょうか?総コレステロールの正常値は 220mg/dl、LDLコレステロールの正常値は140m ... コレステロールの正常値とはの詳細へ

善玉コレステロールと悪玉コレステロール

コレステロールは善玉コレステロールと悪玉コレステロールと呼ばれ、区別されています。LDLというリポタンパクによって全身のすみずみにまで運ばれるのが悪玉コレステロール。体の各組織にコレステロールを運びます。 ... 善玉コレステロールと悪玉コレステロールの詳細へ

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